Тактильный мастер-класс с мелани бонайо
K открытию новой выставки «Когда тело говорит Да+» в Художественном музее KUMU состоится тактильный мастер-класс, который проводит мелани бонайо из Нидерландов, чьи работы представлены на выставке. Это квир-дружественное мероприятие, во время которого участникам предстоит изучить темы, связанные с согласием, взаимодействуя друг с другом в ходе тактильных упражнений. Просим участников взять с собой одеяло или коврик для йоги. Мастер-класс проводится на английском языке.
Продолжительность: 2‒2,5 часа
Количество мест ограничено! Для участия в мероприятии просим заранее зарегистрироваться здесь.
мелани бонайо о мастер-классе:
Можно ли мне не создавать дистанцию между тобой и мной?
Согластность
(Вос)создание контакта – мастер-класс согласии и границах.
К соглашению и согласию мы приходим вместе. Согласие – это соглашение, которое двое или больше участников формулируют вместе. Ты не даешь согласие; мы вместе приходим к согласию. Люди часто путают согласие и разрешение. «Бетти Мартин».
Когда мы узнали о том, что такое согласие?
Кто научил вас, что такое согласие?
Что вы узнали о границах применительно к своему телу, и как они ощущаются в теле?
Поддерживают ли нас? Кто поддерживал вас в выстраивании здоровых границ?
Где и с кем вам нужны были навыки для практики сосредоточенного поддержанного согласия?
Чувствовать – это форма интеллекта. Чувствовать свои границы – это акт социальной справедливости, акт заботы о себе и заботы о других. Границы нужны нам для того, чтобы заботиться о себе и защищать себя. Посредством своих границ мы транслируем свои ценности и информируем людей, что они ведут себя неприемлемым для нас образом. Знаете ли вы, как в вашем теле ощущается Да? Знаете ли вы, как ощущаются габариты вашего Нет? Большинство людей чувствуют свое тело только тогда, когда что-то совсем не в порядке. В первую очередь чувствовать свои чувства нам нужно, чтобы запустить процесс, который восстановит безопасность в теле, а располагать свободой в том, как мы это делаем, – это и есть практика определения границ.
Устанавливать границы может оказаться невероятно сложно в зависимости от того, в какой обстановке мы выросли, что мы интернализовали как безопасное и опасное, и в зависимости от социализации, гендера, социального класса, цвета кожи, привилегий, состояния здоровья и возраста. И в первую очередь в зависимости от того, какие ощущения и вещи мы обучены воспринимать как проявления любви.
Пока вы не дадите себе разрешение обладать четкими границами, что угодно в мире будет доставать вас и проникать в ваше личное пространство. Пока это продолжается, какая-то часть вашей личности может чувствовать себя жертвой. Чтобы стать повелителем своих границ, нужна практика.
Наши границы – это наша ответственность. Если вы не Повелитель своих границ, найдите время, чтобы исследовать свои убеждения. Вы предаете себя, потому что не можете сказать «нет» или «да»? Почему вы считаете, что уступки относительно ваших границ осчастливят другого человека? Что вы надеетесь получить, принося в жертву себя?
Когда мы сознательно делаем выбор для себя, без извинений и вины, мы находим истинную сущность. Когда мы даем себе власть над выбором, что мы хотим или не хотим, мы находим место силы и любви к себе. Это место, где интимность расцветает.
Когда вы ясно понимаете, что вам нравится, а что не нравится – и уважаете эти границы, – вы можете пригласить в компанию удовольствие. А когда в отношениях установится доверие, границы, способные меняться, можно будет обсудить снова и пересмотреть.
Начнем игру!
Мастер-класс проводится как часть программы для публики, приуроченной к выставке «Когда тело говорит Да+». «Когда тело говорит Да+», выставка мелани бонайо родом из Нидерландов, исследует, осталось ли еще место для интимности в нашем мире, подверженном всё более интенсивной коммерциализации и технологизации. Центральной темой выставки является